Category Archives: Stress management

1. भरपूर नींद लें क्या आपको सुबह बिस्तर से उठने में मुश्किल होती है? ठीक है, अपराधी यह हो सकता है कि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं। नेशनल स्लीप फाउंडेशन का सुझाव है कि ज्यादातर लोगों को रात में 7 से 9 घंटे की नींद की जरूरत होती है। इसलिए यदि आप सोनेपढ़ना जारी रखें “खुद को मोटिवेट करने के लिए सुबह के अभ्यास…”

1. मैं सफल हूँ।  2. मैं आश्वस्त हूँ।  3. मैं शक्तिशाली हूँ।  4. मैं दृढ़ हूँ।  5. मैं हर दिन बेहतर और बेहतर होता जा रहा हूं।  6. मुझे जो चाहिए वह अभी मेरे भीतर है।  7. मैं जाग उठा।  8. मैं प्रकृति की अजेय शक्ति हूं।